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ちょっと気になるスーパーモデルのダイエット法。

毎年流行るダイエット方法、過去「バナナダイエット」「カロリー計算ダイエット」
今年は「食べる順番ダイエット」なんかありましたね。

ところでちょっと気になるのがスーパーバディを維持し続けているカリスマモデル達のダイエット方法!

参考になるかは保証できませんが、調べてみました。

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ミランダ・カー
(Miranda Kerr)
1983年4月20日(30歳) 
オーストラリア出身
身長175cm
B81/W61/H86cm
2010年7月オーランド・ブルームと結婚も2013年10月離婚


【ダイエット方法】 
血液型ダイエットを実践。
主に低GI値のもの、高アルカリ食品、濾過された水、新鮮な野菜類を摂り、肉類はかなり控えめにしているそうです。





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カロリナ・クルコヴァ
(Karolína Kurková)
1984年2月28日(29歳)
チェコ出身
身長180cm
B84/W58.5/H87.5


【ダイエット方法】 
起き抜けに飲む野菜ジュースへ、プロテインの粉とグルタミンを少し混ぜるのだとか。その2時間後に固ゆで卵を2つ食べる。さらに2~3時間後にアーモンドなどのナッツ類を10粒摂取。それから焼いた魚と野菜、サラダを食べ、また野菜ジュース……というふうにかなりシンプルな食べ方を心がけている。





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アレッサンドラ・アンブロジオ
(Alessandra Ambrosio)
1981年4月11日 (32歳)
ブラジル出身
身長178cm
B88/W58/H86


【ダイエット方法】 
好きなときに好きなものを食べるが、量を少なめにして、色々な種類のものを食べることを心がけているのだとか。カイピリーニャとチョコレートが大好物で毎日食べている。また食事日記を詳細に付けているという、モデルならではのプロ意識も。





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ナオミ・キャンベル
(Naomi Campbell)
1970年5月22日 (43歳)
イングランド出身
身長177cm
B86/W61/H86


【ダイエット方法】 
「ダイエットはしないし、煙草を吸うし、昔からずっとお酒も飲んでいる。ダイエットを意識してしたことはない」というモデルらしからぬ発言が気になる。ただ1年に3回、レモネードと水分しか摂らない「マスター・クレンズ・ダイエット」をしているそう。こちらは多くのセレブが成功したことで有名になったダイエット法。





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アドリアナ・リマ
(Adriana Lima)
1981年6月12日 (32歳)
ブラジル出身
身長178cm
B86/W61/H89
2009年にNBAプロバスケットボール選手のマルコ・ヤリッチと結婚


【ダイエット方法】 
かなり本格的なハードなトレーニングに励んでいるとのこと。



いかがでしたか? 皆さん色々なダイエット法を試みていますね。
まっ 自分にあった無理しない方法がベターかもしれませんね。

ちなみに私は腹7分で、時間をかけて、よく噛むことを心がけています。 よく噛むことで脳に満腹感を満たせる騙しのテクニックですね。少量食事制限で胃にも財布にも良いのでオススメです。


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